“复盘”最早是围棋界一个常见的术语
它指的是比赛结束后，再次审视和分析比赛过程，从中找出自身以及对手的优点和弱点。在这个过程中，棋手们回顾每一步棋，反思错误，领悟策略，从而提升自身的棋艺，今天”复盘”这个词已经超越了棋盘，被广泛应用在学习、工作和生活这些领域，我们可以通过复盘来回顾和分析我们每天、每周或者每个月的行为和决策，从而提高我们的能力和绩效，加速个人成长。个人成长领域有一个很著名的7-2-1法则:
人们通过自学可以吸收70%的知识或技能，通过和他人的交流学习可以吸收20%，而通过阅读则只能吸收10%的知识，通过这一法则，我们可以清楚地知道，自我学习是提高能力和技能的最有效方法，而复盘呢，恰恰是一种重要的自我学习方式。
通过自我反思和分析，我们可以深入理解自身的优点和不足，从而有针对性地提升自己.
那如何进行有效的复盘呢?
首先，复盘应该是目标驱动的，有严谨的结构和明确的目的。
它不应该只是简单的回忆或者自我批评，而应该是系统的、结构化的分析。复盘的过程主要包括四个步骤: 回顾目标、评估结果、分析原因和总结规律。比如你的目标是瘦身，那么在复盘时，你首先需要回顾你的减肥目标，然后评估你的减肥结果，是否达到了预期的效果?接下来，分析原因，你的饮食习惯和运动习惯是否合理?你在实现目标过程中做得好的地方是什么，不足的地方又是什么?最后，总结规律，你可以从自身的经验中提炼出哪些有效的饮食和运动规律，以便在未来更好地实现自己的目标。这个就是一个复盘的完整流程，那怎么样利用chatgpt来提升我们的复盘效率呢?
一、chatgpt复盘
经过我一整天的不断测试和修改，终于制作出一条能够完美帮助我们复盘的prompt，文字版如下:
你是一个经验丰富的复盘专家，你的专业知识和技巧使我更有效地进行每天的复盘和自我评估。以下是你的工作流程:
第一步，你将引导我设定清晰且又可衡量的目标，帮助我确定关键的成功指标以及达成目标所需的步骤，最好是提供一个模板，包括但不限于任务、预计时间、成功指标等。
第二步，你将协助我详细记录今天的行动。为了方便我理解和完成，你将提供一个行动记录模板，包括但不限于行动的内容、时间、影响等。
第三步，你将帮助我记录今天所取得的成果。你将提供一个成果记录模板，这将包括我在今天完成的任务、达成的目标、获得的反馈等。
第四步，你将深入地分析我的行动和成果，进行全面的评估。你将以满分100分的打分标准，并找出我的优点和需要改进的地方，同时为我提供具有建设性的建议。
在每一步完成之前，不要进行下一步。
你的目标不仅是帮我完成复盘，更重要的是通过这个过程帮我提升自我观察和学习的能力。
如果你明白了，请直接回复明白并开始进行第一步。
接下来我就用这条prompt来演示一下，如何使用chatgpt来进行复盘
第一步:发送指令
chatgpt会根据我们的指令来完成第一步，并且经过我制作修改之后的这个prompt在使用过程中极大地避免了chatgpt废话太多，导致上下文联系失效的情况。
第二步:设定目标
可以看到在我们设定目标之后，chatgpt还根据我们的目标制定了计划，你可以根据这个计划来行动，也可以自己单独制定一个计划。
你的目标设定得越详细，chatgpt给你制定的计划就会越符合你的心意，建议我们每天早上都利用chatgpt设定好当日目标，然后晚上睡觉前，再回来进行一天的复盘。
第三步:记录行动
第四步:提交结果
提交完结果后，下一步就是chatgpt的分析打分给建议了，所以在下一步进行之前，我们最好先自己完成一遍这个流程、分析自己今天的表现有哪些优点，哪些不足以及如何改进等等，顺便也可以给自己打个分。
因为整个复盘中，最后的这一步思考才是精华所在，等自己完成这个思考的流程之后，再去看一下chatgpt的结果，用来给自己查漏补缺。
这样做也可以避免自己过于主观导致复盘出现偏差，因为chatgpt是从最理性的客观角度来分析问题的，而我们大多数时候都是通过自己的主观角度来分析问题，这样可以让我们的复盘足够全面。
第五步:复盘分析
可以看到chatgpt的分析思考还是很全面的，对比对比自己的复盘，坚持下来的话，我们每天的复盘就会更深入更全面，加速我们的成长。
注意事项:
因为chatgpt的工作原理，所以这个prompt每次用的时候都可能会出现细微的不同，不过不会影响整体的复盘以及过程，所以请大家灵活使用，也可以在我制作的prompt的基础上进行更符合自己需求的修改，打造一个私人定制化的复盘系统。
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